Nutritionniste pour prise ou perte de poids à Vitrolles

En tant que nutritionniste diététicienne, j’accompagne mes patients pour un programme dédié à chaque besoin de prise ou perte de poids à Vitrolles. Chaque métabolisme réagit différemment à l’alimentation qui lui est apportée. Parce que tout commence dans l’assiette, je propose des régimes nutritionnels sur-mesure en vue d'améliorer l'hygiène de vie de mes patients.

Lors de la première séance, je commence par interroger le patient sur les raisons qui l’ont amené à consulter et comment il a pris ou perdu du poids. C’est également une occasion pour connaître son poids idéal, pour aborder ses antécédents médicaux et chirurgicaux, pour lui donner des conseils nutritionnels et pour établir un régime qui lui est propre. L’examen comprend un bilan sanguin dans certains cas.

Je suis apte à accompagner mes patients pour modifier leur comportement alimentaire de manière durable, en fonction de leur rythme et de leurs besoins. 

Perte de poids 

L'excès de poids peut augmenter les risques de certaines maladies. En effet, l’éducation alimentaire est la clé pour un régime durable. Le maintien de ses habitudes et d’un mode de vie sain est nécessaire pour maintenir un poids idéal.

Si vous devez perdre du poids, consulter un diététicien est vivement recommandé pour mettre en place un programme de rééquilibrage alimentaire permettant de corriger vos erreurs diététiques. 

Conseils d’expert pour allier alimentation saine et perte de poids

• Boire de l'eau régulièrement et éviter l’alcool et les autres boissons sucrées
• Ne jamais sauter un repas
• Manger des céréales complètes
• Éviter le grignotage entre les repas
• Cuisiner et éviter l'achat de plats industriels et de produits transformés
• Consommer des végétaux de saison
• Prendre le temps de manger
• Donner la priorité à l'écoute des signaux de satiété et de faim
• Privilégier les aliments naturels (miel, fruits…) au lieu du sucre
• Pratiquer une activité sportive régulière